По наводке harimau прочитала книжку.

Очень интересная, по-американски дотошная и научная книжка Марка Синглтона. Тело Йоги. Истоки современной постуральной практики.

http://labiso.ru/biblio/singlton-telo-yogi

Прямо кусочек пазла лег на место - оказывается, вот это все, чему учат на всех этих курсах-школах-семинарах йоги разнообразные учителя-гуру - полная фигня, никакого отношения к великой индийской культуре не имеющая. Это не просто не та йога, это её пародия. Взятая из английской армии. 

Уф, всё нормально, все встало на свои места... всамделишная йога - ничего общего не имеет ни с физкультурой, ни с благополучием и сытостью, ни с хорошим здоровьем.

А книжку почитайте, она легкая, там на американский манер основные мысли выделены болдом)